거북목 굽은등 전신 비대칭 교정하는 스트레칭

하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 거짓말같은 효과 | 측만증, 익상견갑, 골반비대칭 개선

@jsyj님이 고정함

@jsyj

이건 도수치료 받아야만 알려주는 스트레칭이니, 꼭 저장하세요!

우리몸의 앞과 뒤쪽에는 몸을 X자모양으로 연결하는 사선근막(나선선)이 있고, 이 근막을 통해 관련된근육이 몸을 앞뒤로 바로세워주고 있답니다.

하지만 잘못된자세를 오래 유지할경우 이 X자모양을 구성하는 근육들의 긴장도가 달라지면서 자세가 틀어질 수 있답니다!

다르게 생각해본다면, 골반의불균형은 골반자체의 케어를 넘어서서 이 “전신“의 케어도 해주어야 더 효과적이라는 사실을 알 수 있어요