척추 전문의가 말하는 허리나가는 운동 best 5.jpg

아래 운동들이 나쁘다는 얘기가 아님

오해를 피하기 위해 영상설명 추가

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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문제는 힘이 빠질 때까지 하게 되는데 그러면