다이어트 하다가 오는 현타중 가장 쎈 현타라는 그것

 

평생식단을 지키며 살아도 요요로부터 방어가 될까 말까한 고도비만의 현실

(이분 덴다 저탄고지 황제등등 안한 식이요법 없음 근데 어떤것도 길게 못갔다 함)

 

 

평생 유지하기가 힘듦

 

그런데 거기다

 

 

남들은!! 점심으로 찌개백반 먹고! 국밥 먹으러 가는데!

 

 

 

 

남들보다 그렇게 더 많이 먹지도 않았는데 혹은 남들 만큼 먹었는데도 살이 잘 붙는 사람들은 있다 

 

 

참고로 이분은 현직 의사시고 118까지 가셨다가 저만큼까지 빼심 그래서 고도비만 환자의 요요와 괴로움에 대해서 잘 아시는 분...

 

많은 다이어터들이 다이어트 도시락을 잘 먹다가도 어느날 현타가 와서 폭식하거나 포기하는 일이 흔함
 

 

+ 이분이 말하는 간헐적 단식을 받아들이는 뇌의 자세 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

이 시도 자체가 나쁘다고 생각하진 않으심

 

실제로 그래서 오히려 몸이 더 버티려고 함 

 

 

 

이분은 환자한테 담달까지 몇키로 빼오세요 살빼세요 그런 말 절대 안한다고 함... 안빠지는거 아니까 

살이라는건 빠지는게 아니라는걸 아니까

그냥 잠깐 살이 빠져 있을시기는 있고 곧 다시 돌아온다고 생각한다고 함