팔굽혀펴기 100회가 쉬운걸까?

 

 

https://n.news.naver.com/article/001/0016099737

 

강제로 누르기도 했고 발로 툭툭 치고 머리도 잡는데 100회도 라고 할 정도로 

 

 

100개가 쉬운 것 처럼 말하는 사람들이 조금 보이는데 

 

 

 

 

전국민 평균 50개 안됨

 

하지만 해당 영상에서는 아예 안한 사람이나 진짜 조금 밖에 못하는 사람은 제외되기 때문에

어느정도 운동은 조금이라도 했던 사람들이 집계 된거고

 

실질적인 평균값은 더 낮아진다는 지적들이 나왔음  

 

 

23년도 기준 경찰 만점이 58개 이상임 

 

즉, FM 한번에 50개 정도 하는 인간은 평균 이상이 맞고 

 

 

 

 

100개는 괴물이 맞음 

 

횡문근융해증 예방법으로는 

 

https://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=115849

 

 사람마다 수용할 수 있는 단계가 다르기 때문에 체력에 맞춰서 단계적으로 운동의 양을 늘려야 하고 

기온과 습도가 너무 높으면 안된다는 걸 인지해야하고 적절한 수분섭취를 해야함 

 

쉽게 너무 무리 하지 않고 상태에 따라 관리해야함  

 

 

https://lawtalknews.co.kr/article/CPSMVRWBGZ8H

 

일반인이 PT 받을 때 횡문근융해증 의심 된 사례도 있었는데 

운동이 힘든 건 당연하지만 진짜 뒤질 거 같이 벅차다 이럴 떄는 안하는 게 낫다고 봄